成人健康指導

講師 / 大塚 和実(健康運動実践指導者)

人生 100 年時代、最後まで自分らしく過ごす自信はありますか。私たち成人の体は、長年の生活習慣により、姿勢が歪み、関節の可動 域が狭くなっています。このような緊張状態のままで、いくら運動を しても良い効果は得られません。大人のクラスでは、ボールをつかい、 じっくりと関節をゆるめることで、体を正しいポジションへリセット。 無駄なく、緊張のない動きを習得します。美しい姿勢と運動機能回 復を目指しての筋トレメニューは、消費エネルギー UP でダイエット にも効果的。負荷の少ない運動で体を整え、ピンピンコロリ♪を目 指しましょう。

□ 出張講座、承ります □

PTA 主催イベントや病院主催の健康教室など各種団体への出張レッスン受付中。
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